苹果柠檬橙子枸杞,柠檬苹果橙子水果茶

1. 苹果橙子红枣枸杞煮水的好处？
2. 橙子苹果银耳羹的做法？

苹果橙子红枣枸杞煮水的好处？

将苹果、橙子、红枣和枸杞一同煮水饮用，可以带来多种健康益处。苹果和橙子富含维生素C和抗氧化物质，有利于保护身体免受自由基伤害，同时也能提高免疫力。

红枣含有高纤维和糖分，有助于增强消化系统功能，同时补充能量和营养物质。枸杞富含抗氧化物质和维生素C，也有促进免疫系统和改善视力的作用。因此，这种饮品可以提高身体的免疫力、保护身体健康、增加能量和营养摄入，具有多方面的好处。

橙子苹果银耳羹的做法？

用料

干银耳 20g

清水 800g

橙子 0.5个

苹果 0.5个

红枣 6颗

枸杞 10g

黄冰糖 30g

步骤 1

1.银耳加水泡发2小时以上，去掉根部，剪成小朵，越碎越容易出胶，剪碎后洗净沥干水分

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